Sezam je jedno z nejzdravějších semínek
Sezam indický patří mezi jedno z nejstarších koření na světě. Čínané mu dokonce přisuzují účinky dlouhověkosti. Můžeme jej používat neomezeně a čerpat z jeho dokonalých vlastností. Tím, že neměří více jak dva milimetry, tak se skvěle v jídle ztratí a…
Cibule je nejléčivější a nejvíce opomíjená zelenina
Cibule je jedna z mála druhů zeleniny, která je velmi cenově dostupná a zároveň má takové léčivé vlastnosti jako málokterá plodina. Málokdo si sice dokáže představit, že ji bude chroupat jako mrkev, ale na druhou stranu, pokud si jí přikrájíme…
Příčiny JOJO efektu?
Jojo efekt není třeba sáhodlouze vysvětlovat ani popisovat. Stane se to pár měsíců poté co jsme zhubli. Po období, které mnozí z nás vnímají jako období velkých vnitřních bojů, odpírání si a strastiplného úsilí. Kila jsou pomalu ale jistě zpět…
Inspirujte se jídelníčky sportovců!
Výsledky našich sportovců jsou samozřejmě dílem obdivuhodných tréninků, cvičení a tvrdé práce. Zároveň však do celého souboru dovedností, které si musí osvojit, patří i jídelníček a stravování. Těžko by vyrazili na skoky na lyžích poté, co by si k obědu…
Ředkvičky: neloupat a zchroupat
Ředkvička je o mnoho mladší příbuzná ředkve, která se pěstovala již ve druhém tisíciletí před. n. l. v Číně. Prameny uvádějí, že ředkvička byla v Evropě známá jako plodina “teprve” až od 16. století. Ti, co ředkvičky pěstují na zahrádce…
Vitamínová bomba jménem řeřicha
Řeřicha je naprosto výjimečná rostlinka díky tomu, že ji můžeme pěstovat v klíčící misce, na tácku na vatě, v truhlíku, květináčku či na záhoně. Pokud budeme lístky pravidelně v truhlíku seřezávat, můžeme se téměř nepřetržitě těšit z jejich léčebných účinků.…
Obezita u dětí – časovaná bomba?
Ordinace dětských lékařů hlásí navýšení počtu dětí a mladistvých, kteří mají nadváhu ba dokonce obezitu. Tento fakt by nás neměl nechávat chladnými. Většina z nich bude v dospívání a dospělosti řešit mnoho psychických a fyzických obtíží. Starého psa novým kouskům…
Slunečnicová semínka- přírodní antidepresivum
V semenech rostlin se ukrývá neuvěřitelně mnoho síly. Musí tam být totiž schováno vše podstatné pro správný vývoj a růst té či oné rostliny. Je tedy logické, že pokud budeme semena pravidelně užívat, získáme pro své tělo ty nejcennější živiny.…
Zabiják jménem FRUKTOZA!
Fruktóza – cukr, který je obsažen v ovoci, zelenině i medu může být jed! Nevěříte? Věřte nebo ne, je to tak! Pokusím se Vám v následujících pár odstavcích ukázat,jak je to možné. Fruktoza je spolu s glukózou součást sacharozy – řepného, třtinového cukru,…
Celozrná vs. Bílá mouka
Všude se píše, že lepší je celozrná mouka než ta naše klasická – bílá….ale VÍTE PROČ? celozrná mouka obsahuje řádově o 60-85% živin více než bílá mouka (vápniku, železa, zinku, manganu, hořčíku, vitamínu B1, B2, B6 a vitaminu E) celozrná…
… a je to lehčí než jste čekali
