Moderní půst
Půst? Měl smysl v minulosti a má ho dodnes. Pár tipů na odlehčená jídla. Původně šlo hlavně o opuštění masa z jídelníčku. Někdy to možná byla z nouze ctnost, protože jídla a potažmo masa nikdy nebylo tolik kolik ho máme a konzumujeme…
5 tipů zdravých a známých potravin, co musíte prostě jíst!
Určitě je znáte a navíc je i doma běžně máte! Jsou plné vlákniny a antioxidantů a nenabourají Vám rozpočet! Každý rok nás reklama ošálí a my si koupíme superpotravinu, po níž budeme zdraví až do morku kosti a určitě zhubneme.…
Neovladatelná chuť
Známe to všichni. Najednou se přižene ta neodolatelná chuť. CHUŤ na něco. Na něco dobrého. Začneme s tou chutí bojovat, ale je to tak těžké. Vnitřní hlas nám velí zakousnout se třeba do čokoládové tyčinky nebo šišky uheráku. Někdy nás…
Naklíčení semínek
Nechat si doma naklíčit semena je opravdu velmi jednoduché a jejich konzumace nesmírně přínosná pro naše tělo. Jakmile si za tři dny budete pochutnávat na klíčcích v salátu, pomazánce nebo jen tak ke svačině v práci, pocítíte opravdový nával energie!…
Potíte se ?Jak poznat, že jde o nadměrné pocní
Pocení je pro naše tělo nezbytné. Společensky se stalo nepřijatelným, ale proces pocení reguluje tělesnou teplotu a odvádí z těla mnoho odpadních látek. Při současných skoro až tropických teplotách se potíme více, což je přirozené, ale pokud se jedná o pocení…
Glykemický index potravin
Označení glykemický index potravin v mnohých z nás vyvolává otazníky. Co si pod tím vlastně představit? Velmi zjednodušeně řečeno to znamená, jak hodně cukry v potravině po její konzumaci zvýší nám hladinu cukru v krvi (tzv.glykemie). Vyjadřuje si označení GI a číslem 0-100. GI…
Zdravé jídlo na cesty
Ať už vyrážíte na cestu krátkou či delší, rozhodně nesmíte zapomínat na jídlo na cestu. Může se to zdát úsměvné, ale když budete počítat na výletě s tou krásnou hospůdkou a ona bude mít zrovna zavřeno, výlet se může proměnit…
6 nejhorších druhů jídel, kterým se obloukem vyhnout!
Sice se věnujeme zdravým potravinám, ovoci a zelenině, ale určitě není od věci si připomenout ta nejhorší jídla, která můžeme sníst. Pokud chcete hubnout, tomuhle se opravdu vyhněte! Brambůrky Nikoho z nás to nepřekvapí, ale přesto tak často končí na dně…
Zdravé svačiny pro děti i rodiče
S nadcházejícím školním rokem si mnozí z nás připíšou na seznam potřebných nákupů krabičku na svačinu. Je ale dobré se dopředu zamyslet nad tím, co svým dětem do ní budeme připravovat. A také se rovnou rozhodnout, zda-li si takovou krabičku…
Zlatá pravidla stravování
Neustále se zabýváme tím, co a kdy jíme, ale neméně důležité je zaměřit se na způsob, jak se stravujeme. Od doby pravěkých lovců se naše stolování podstatně změnilo, i když to občas kolem nás tak nevypadá J Zkusme se tedy…
… a je to lehčí než jste čekali
