• cukr a obezita,  dieta

    6 nejhorších druhů jídel, kterým se obloukem vyhnout!

    Sice se věnujeme zdravým potravinám, ovoci a zelenině, ale určitě není od věci si připomenout ta nejhorší jídla, která můžeme sníst. Pokud chcete hubnout, tomuhle se opravdu vyhněte! Brambůrky Nikoho z nás to nepřekvapí, ale přesto tak často končí na dně nákupního košíku. Jsou slané, křupavé a voňavé a nemáme jich dost, dokud nespořádáme celý pytlík. Ale ouha. Podle testu MF Dnes (http://ekonomika.idnes.cz/chipsy-hodne-tuku-a-kalorii-dfj-/test.aspx?c=2004M067T04A) mají brambůrky vyráběné v Česku, tedy ty, které kupujeme v průměru 32 gramů tuku na 100 gramů brambůrek. Stejné je to i se zeleninovou variantou (v nabídce najdete řepné či jiné druhy), ale oboje, pokud opravdu chcete hubnout, do jídelníčku…

  • jídlo chutně a zdravě

    Zdravé potraviny

    Pro tento článek jsem vybrala tedy svému srdci blízké české výrobce produktů, které má smysl kupovat a využívat jejich životadárnou sílu. Nenechte se někdy zmýlit cenou, ono totiž produkty, které mají výživnou (= nutriční) hodnotu stačí přidávat leckdy v malém…

  • jídlo chutně a zdravě,  zdravé potraviny

    Co si namazat na pečivo?

    Kauza ceny másla mě přivedla na nápad pro tento článek. Co je vlastně vhodné namazat si na pečivo, aby nám či dětem lépe klouzalo do krku? V první řadě nesmím opomenout fakt, že bychom měli spíše upřednostňovat zeleninu a ovoce, a…

  • dieta,  jídlo chutně a zdravě

    Nadýmání má řešení

      Nafouklé břicho trápí čím dál víc osob. Pocit to je velmi nepříjemný, mnohdy až bolestivý. Jedná se o projev, kdy plyny vytvořené během trávení nedokážou projít střevem. V části střeva se nahromadí, zpomalí trávení a tím se začnou vytvářet…

  • dieta,  jídlo chutně a zdravě,  zdravé potraviny

    Jíst či nejíst maso?

    Otázka lehce shakespearovská… Jedna z nejčastěji pokládaných otázek je, zdali vůbec a jak často jíst maso. Pokud se podíváme do historie na stravovací návyky našich předků, zjistíme, že ač měli mnohdy stokrát fyzicky náročnější práci, tak maso v jejich jídelníčku…